30 Aralık 2012 Pazar
29 Aralık 2012 Cumartesi
Everything you need to know about sex
Sex and university are intrinsically linked, find out how to get the best and avoid the pests.
.jpeg)
.jpeg)
Having sex is serious business, but lots of people don't think clearly about it in the heat of the moment. It can affect your health - sometimes permanently - and even land you with a child you're not prepared for, so it's important to consider how to approach it during your time at university.
So, what’s different about sex at university/college?
Potentially, a lot. For starters, you might have not had sex yet – and there’s absolutely nothing wrong with that. Plenty of people haven’t when they get to university. Or you might not want to have sex yet – nothing wrong with wanting to wait, either.
However, at university you’re likely to meet lots of people you fancy and might want to date or have sex with. Most students tend to live away from their parents, so they won’t know if you bring someone home. University is usually the first chance people get to live independently, so it’s natural to want to do things you might not have been able to before. And drinking alcohol - which tends to be a popular past-time at university! – might also affect how you make your decisions about what you do and with whom.
Is it safe to sleep around?
Whether you are with a long-term partner or you’re with someone different every night, it’s important to remain safe by using some form of contraception. Sleeping with multiple partners can carry other risks, too – the risk that you’ll end up feeling emotionally confused or do things you’ll later regret. No one is judging you on your sexual choices, but ensure you’re fully informed of the risks and how to keep healthy.
What are the risks?
There is the risk that you or your partner could get pregnant – in this case, you’d need to decide whether you want to parent a child together or not. For most people, the risk of becoming a parent is a no-brainer, but sexually transmitted infections are a big concern too.
Sexually transmitted infections (STIs) are on the rise among sexually active young people. HIV/AIDS is the most well-known and scariest STI, but there are also lots of other nasty things you could get.
Chlamydia will often cause no symptoms in both men and women, but left untreated for a long period of time, it can cause infertility. It can be easily treated once diagnosed, though.
Gonorrhoea (also known as ‘the clap’) can cause pelvic inflammatory disease and/or arthritis. Symptoms in men are more apparent, and it is estimated that nearly half of women who have the disease do not experience symptoms.
Syphilis is an STI that starts as an infected sore, and can be treated easily with antibiotics. However, if left untreated, it can lead to a stroke, paralysis, blindness or even death.
Pubic lice (or crabs) is probably one of the least harmful, but definitely unpleasant – these tiny (2mm long) insects can be spread through close body contact and even using a condom will not prevent them spreading. It is, however, treatable.
You could also contract herpes, which is a viral disease that will stay with you and break out recurrently for the rest of your life – it causes painful blisters on your genitals and can be spread to your sexual partners. No pressure, then!
That’s not even all - there are more STIs you can contract. All in all, no one would really want to expose themselves to the risk of contracting any STI – which is why you need to be informed about how to protect yourself.
How do I keep safe?
Predominantly, the only way you’re going to really ensure that you are protected from most of the risks of having sex is to use a condom. This will prevent the sperm from meeting the egg to cause pregnancy, but it will also stop any exchange of bodily fluid at all, which will lower the risk of contracting an STI.
You can get condoms for free from family planning centres, student unions, student-friendly bars and events, or Brook Advisory Centres. Or you can buy them from chemists, supermarkets, or from vending machines in pub, bar and nightclub toilets.
Make sure the box of condoms has the CE mark - this means that they've been tested to European safety standards. Condoms that don't have the CE mark won't meet these standards, so don't put yourself at risk by using them.
We don’t want to use a condom
If your partner is pressuring you into not using a condom, perhaps you should consider finding a new partner – as this one is putting both your health and theirs at risk. However, if you’re in a long-term relationship, then perhaps other methods of contraception will be preferable. There are a variety of different forms of contraception available: The combined pill; the injection; the implant; the patch, and more. It might be worth seeing a sexual health advisor or your doctor for advice on what contraceptive method is right for you – if you’re forgetful, you don’t want the extra burden of having to remember to take tablets, for instance.
If you’re looking at alternatives to condoms, then bear in mind that other forms of contraception will not protect you from STIs as effectively - and some STIs can be spread even if you do use a condom.
What happens if we have an accident or I think I may have an STI?
It’s important to act quickly if a condom splits or if you’ve had unprotected sex. Emergency contraception (the morning-after pill) can be taken up to 72 hours after unprotected sex and should prevent a pregnancy. It is not to be considered as contraception for regular use, and if you are taking it for unprotected sex, you should still get tested for STIs as the pill cannot help prevent the spread of infection.
19 Aralık 2012 Çarşamba
Seks hakkında her kadının bilmesi gereken 14 şey
Daha mutlu bir seks hayatı için onlarsız yapamayacağınız yatak odası bilgilerini okuyun!
Bazen hayatta aslında çok kolay olan şeyleri biz kendimiz zorlaştırıyoruz. İşte seks de onlardan biri. Pek çoğumuz için seks, bir türlü aşılamayan sorunlar silsilesi gibi. Halbuki insan vücudu denilen mükemmel makina, kendimizi onun kollarına bıraktığımız ve ona doğası dışında müdahalelerde bulunmadığımız takdirde tıkır tıkır işliyor.
Gündelik hayatın koşuşturmacası, kafamızdaki anlamsız sorular, kaygılar, beklentileri karşılayamama endişesi alıp götürüyor bu ‘makinenin’ en eğlenceli taraflarını.
Şimdi aynaya bir bakın ve gözlerinizdeki şehvet dolu bakışı yakalamaya çalışın.
*Her kadının mutlu olacağı bir pozisyon vardır, sizinkini bulun
Bu, “yeniliklere açık olun, yeni pozisyonlar deneyin” anlamına geliyor. Ancak bunları illa ki kitaplardan öğrenmeniz gerekmiyor. Çünkü kitaplardaki her pozisyon mutlaka sizin de zevk alacağınız anlamına gelmiyor.
Seks esnasında en çok zevk aldığınız şekli ve hareketi tespit ettiğinizde partnerinizle de bunu paylaşın. Başarısız olmayacağınızı önceden kestirdiğiniz bir pozisyonda mutlaka orgazma ulaşırsınız, tabii eğer beyniniz buna hazırsa...
Mükemmel orgazm için 6 seks pozisyonu Seks terapistlerinin önerdiği, orgazm için en uygun sevişme pozisyonlarını biliyor musunuz?
O, bir kusur ölçer makinesi değil
Yanlara doğru önlenemez gelişmesini sürdüren kalçalarınız, kısa olduğunu düşündüğünüz bacaklarınız, bir erkeğinkiyle boy ölçüşemeyecek kadar şekilsiz durduğuna inandığınız ayaklarınız... Hadi ama kendinize bu kadar haksızlık etmeyi bırakın!
Seksüel uyarılma boyunca erkekler nörokimyasal bir kokteyli içiyor gibiler ve onun içindeki zehre kapılıyorlar. Başka bir deyişle, kusurlarınızı fark etme “eğlencesinden” dolayı fazlasıyla kendilerinden geçmiş durumdalar. Bunu biz değil, Seks Terapisti Ian Kerner söylüyor. Öyleyse vücudunuzla ilgili endişeleri kapı dışarı edip, onunla bu eğlenceye dahil olmak için kendinizi rahat bırakın.
*Yumuşak, temiz ve rahat yatakta seksi küçümsemeyin
Hep yenilik aradığınızı biliyoruz. Gerçekleştirseniz de sadece hayal de etseniz; mutfak tezgahında veya ofiste sevişme senaryolarıyla fena halde kafayı bozmuş durumdasınız. Sadece yatakta sevişmek isterseniz partnerinizin sizin monotonluğunuzdan sıkılacağına inanıyorsunuz. Tavsiyeler de genelde sekste yatak odası dışını da denemeniz doğrultusunda.
Ama yeni heyecanların peşinde koşarken yumuşacık, tertemiz ve konforlu yatağınızın tadını çıkarmaktan da kendinizi alıkoymayın. Bunda utanılacak bir şey yok!
*Seks klişeleri sadece klişelerdir ama işe yararlar
Bir otel odası tutmak... Flörtöz bir buluşma gecesi ayarlamak... Köpüklü küveti hazırlamak... Kokulu mumları yakmak... Kim demiş işe yaramıyor diye!
*Hiç kimse sizden daha çok (ya da daha iyi) seks yaşamıyor
“Normal” olarak kabul edilebilecek bir seks miktarı yok ne yazık ki. Yani ayda şu kadar seks yaparsanız ilişkiniz “birinci sınıf”tır diyemeyeceğiz, üzgünüz! Cevaplamanız gereken sadece bir soru var: Sizin için yeterli olabilecek kadar seks yaşıyor musunuz?
*“Seks” konumuna geçiş için biraz zamana ihtiyacınız var
Sürekli koşturma içindesiniz: Çocuklarınız, çalışma hayatınız, eviniz ve eşiniz...
Gün içinde bin parçaya bölündükten sonra durup şöyle bir dinlenmeden ve kendinizi dinlemeden, seks tanrısının gelip de sizi bir makine gibi sevişmeye hazır hale getirmesini beklemeyin. Akşam için yemeği siz mi yaptınız? Şimdi gidin ve bir duş alın. Yalnız başınıza tabii... Ya da biraz kitap okuyun. Bırakın eşiniz bulaşıkları halletsin. Nihayetinde onunla bazı aksiyonlara girmek için kendinizi hazır hissetmeniz gerekiyor. Sadece kısa bir mola!
*Mastürbasyon sadece kuru bir zevk aracı değildir
Her şeyden önce bu sizin için bir eğlence ve kendinizi daha iyi keşfetmeniz için iyi bir yol. Ayrıca şunu düşünün, mastürbasyonla başarısız bir sonuç almak mümkün mü? Hayır, tabii ki. Üstelik zincirleme orgazmların partnerinizle de aynısını yaşamak için iştahınızı kabartacağını unutmayın.
*Orgazm olamayacağım diye endişelenmeyi bırakın
Ne zaman kafanız dağınıktır, işte o zaman orgazm olamazsınız. Çünkü orgazm duygusu cinsel organdan önce beyinde başlar. Hem siz orgazm olamazsanız partneriniz bunun kendi başarısızlığı olduğunu düşünür. Öyleyse şimdi konsantre olma zamanı!
Düşünmeyi bırakın, sadece hissedin! Mükemmel fiziksel duyulara odaklanın, kafanızdan düşünceleri atın ve kendinizi seksin ritmine bırakın.
*Ona yardım edin
Seks esnasında her şeyi partnerinize bırakmak yerine siz de bir şeyler yapın. Kendinize dokunun mesela. Bu mutlu sona ulaşma hızınızı artırmak için iyi bir yol.
*Bütün fantastik teknikleri bilmek zorunda değilsiniz
Seks terapistleri, erkeklerin orgazm olabilmeleri için pek çok yol olduğunu söylüyor. Tabii onun reaksiyonlarını dikkate aldığınız, canını acıtmaktan kaçındığınız (tabii o sizden özel olarak talep etmediği sürece) ve dişlerinizi kullanmadığınız (tabii yine o talep etmediği sürece) zaman göreceksiniz, ondan hiçbir şikayet duymayacaksınız. Sizi, fantezi dünyasından ne kadar da uzak olduğunuz konusunda suçlamaya fırsat bulamayacak!
*Bazen sadece “işe koyulun” yeter
Eğer içinizden gelecek öylesine güçlü bir seks dürtüsüyle onun üzerine atlayıp elbiselerini yırtacağınız günü bekliyorsanız, inanın bu sandığınızdan uzun zamanınızı alabilir. Bazen vücudunuz buna hazır olmasa da bir sevişmeyi başlatmak işe yarar. Vücudunuz ve tabii arzularınız da size yetişmekte gecikmeyecek, göreceksiniz.
*Anahtarınız Kegel
Kegel egzersizini duymayanınız kaldı mı? Pubis ve pelvis kaslarınızın güçlenmesini sağlayan bu egzersiz, seks esnasında kendinizi daha iyi kontrol etmenizi ve etkili orgazmlar yaşamanızı kolaylaştırıyor. Bu egzersiz basitçe, idrarınız geldiğinde onu tutuyormuş gibi vajina kaslarınızı sıkıp bırakmanız şeklinde yapılıyor.
*Doğum kontrol yönteminiz hayatınızın sonuna kadar aynı kalmamalı
Uzmanlar, yetişkinlik yaşantınızda en azından iki kez doğum kontrol yönteminizi gözden geçirmeniz gerektiğini söylüyorlar. Hızlı aşk kaçamaklarınız geride kaldıysa ve artık son limana demir atıp bir de çocuk sahibi olduysanız, bebekten sonra sadece vücudunuz değil huylarınız da değişir, unutmayın. Örneğin sizi daha az “şaşmaz” bir doğum kontrol hapı kullanıcısı haline getirebilir yeni hayatınız. Dolayısıyla bir “kaza”ya mahal vermemek için daha farklı bir yol düşünmeniz gerekir.
*İlişki boyunca acı normal değildir
Ara sıra cinsel ilişki esnasında acı duyuyorsanız bu, gergin olduğunuzu ya da yeterince ön sevişme yaşamadığınızı, uyarılmadığınızı gösterir. Ancak bu ağrı ve acı duymaları sık yaşıyorsanız, yani seks sizi incitiyorsa, doktorunuza görünmenizde yarar var. Sebebi basit bir idrar yolu enfeksiyonu da olabilir. Ama her ne sebeple olursa olsun sekste acı çekmek zorunda değilsiniz, öyle değil mi?
Bazen hayatta aslında çok kolay olan şeyleri biz kendimiz zorlaştırıyoruz. İşte seks de onlardan biri. Pek çoğumuz için seks, bir türlü aşılamayan sorunlar silsilesi gibi. Halbuki insan vücudu denilen mükemmel makina, kendimizi onun kollarına bıraktığımız ve ona doğası dışında müdahalelerde bulunmadığımız takdirde tıkır tıkır işliyor.
Gündelik hayatın koşuşturmacası, kafamızdaki anlamsız sorular, kaygılar, beklentileri karşılayamama endişesi alıp götürüyor bu ‘makinenin’ en eğlenceli taraflarını.
Şimdi aynaya bir bakın ve gözlerinizdeki şehvet dolu bakışı yakalamaya çalışın.
*Her kadının mutlu olacağı bir pozisyon vardır, sizinkini bulun
Bu, “yeniliklere açık olun, yeni pozisyonlar deneyin” anlamına geliyor. Ancak bunları illa ki kitaplardan öğrenmeniz gerekmiyor. Çünkü kitaplardaki her pozisyon mutlaka sizin de zevk alacağınız anlamına gelmiyor.
Seks esnasında en çok zevk aldığınız şekli ve hareketi tespit ettiğinizde partnerinizle de bunu paylaşın. Başarısız olmayacağınızı önceden kestirdiğiniz bir pozisyonda mutlaka orgazma ulaşırsınız, tabii eğer beyniniz buna hazırsa...
Mükemmel orgazm için 6 seks pozisyonu Seks terapistlerinin önerdiği, orgazm için en uygun sevişme pozisyonlarını biliyor musunuz?
O, bir kusur ölçer makinesi değil
Yanlara doğru önlenemez gelişmesini sürdüren kalçalarınız, kısa olduğunu düşündüğünüz bacaklarınız, bir erkeğinkiyle boy ölçüşemeyecek kadar şekilsiz durduğuna inandığınız ayaklarınız... Hadi ama kendinize bu kadar haksızlık etmeyi bırakın!
Seksüel uyarılma boyunca erkekler nörokimyasal bir kokteyli içiyor gibiler ve onun içindeki zehre kapılıyorlar. Başka bir deyişle, kusurlarınızı fark etme “eğlencesinden” dolayı fazlasıyla kendilerinden geçmiş durumdalar. Bunu biz değil, Seks Terapisti Ian Kerner söylüyor. Öyleyse vücudunuzla ilgili endişeleri kapı dışarı edip, onunla bu eğlenceye dahil olmak için kendinizi rahat bırakın.
*Yumuşak, temiz ve rahat yatakta seksi küçümsemeyin
Hep yenilik aradığınızı biliyoruz. Gerçekleştirseniz de sadece hayal de etseniz; mutfak tezgahında veya ofiste sevişme senaryolarıyla fena halde kafayı bozmuş durumdasınız. Sadece yatakta sevişmek isterseniz partnerinizin sizin monotonluğunuzdan sıkılacağına inanıyorsunuz. Tavsiyeler de genelde sekste yatak odası dışını da denemeniz doğrultusunda.
Ama yeni heyecanların peşinde koşarken yumuşacık, tertemiz ve konforlu yatağınızın tadını çıkarmaktan da kendinizi alıkoymayın. Bunda utanılacak bir şey yok!
*Seks klişeleri sadece klişelerdir ama işe yararlar
Bir otel odası tutmak... Flörtöz bir buluşma gecesi ayarlamak... Köpüklü küveti hazırlamak... Kokulu mumları yakmak... Kim demiş işe yaramıyor diye!
*Hiç kimse sizden daha çok (ya da daha iyi) seks yaşamıyor
“Normal” olarak kabul edilebilecek bir seks miktarı yok ne yazık ki. Yani ayda şu kadar seks yaparsanız ilişkiniz “birinci sınıf”tır diyemeyeceğiz, üzgünüz! Cevaplamanız gereken sadece bir soru var: Sizin için yeterli olabilecek kadar seks yaşıyor musunuz?
*“Seks” konumuna geçiş için biraz zamana ihtiyacınız var
Sürekli koşturma içindesiniz: Çocuklarınız, çalışma hayatınız, eviniz ve eşiniz...
Gün içinde bin parçaya bölündükten sonra durup şöyle bir dinlenmeden ve kendinizi dinlemeden, seks tanrısının gelip de sizi bir makine gibi sevişmeye hazır hale getirmesini beklemeyin. Akşam için yemeği siz mi yaptınız? Şimdi gidin ve bir duş alın. Yalnız başınıza tabii... Ya da biraz kitap okuyun. Bırakın eşiniz bulaşıkları halletsin. Nihayetinde onunla bazı aksiyonlara girmek için kendinizi hazır hissetmeniz gerekiyor. Sadece kısa bir mola!
*Mastürbasyon sadece kuru bir zevk aracı değildir
Her şeyden önce bu sizin için bir eğlence ve kendinizi daha iyi keşfetmeniz için iyi bir yol. Ayrıca şunu düşünün, mastürbasyonla başarısız bir sonuç almak mümkün mü? Hayır, tabii ki. Üstelik zincirleme orgazmların partnerinizle de aynısını yaşamak için iştahınızı kabartacağını unutmayın.
*Orgazm olamayacağım diye endişelenmeyi bırakın
Ne zaman kafanız dağınıktır, işte o zaman orgazm olamazsınız. Çünkü orgazm duygusu cinsel organdan önce beyinde başlar. Hem siz orgazm olamazsanız partneriniz bunun kendi başarısızlığı olduğunu düşünür. Öyleyse şimdi konsantre olma zamanı!
Düşünmeyi bırakın, sadece hissedin! Mükemmel fiziksel duyulara odaklanın, kafanızdan düşünceleri atın ve kendinizi seksin ritmine bırakın.
*Ona yardım edin
Seks esnasında her şeyi partnerinize bırakmak yerine siz de bir şeyler yapın. Kendinize dokunun mesela. Bu mutlu sona ulaşma hızınızı artırmak için iyi bir yol.
*Bütün fantastik teknikleri bilmek zorunda değilsiniz
Seks terapistleri, erkeklerin orgazm olabilmeleri için pek çok yol olduğunu söylüyor. Tabii onun reaksiyonlarını dikkate aldığınız, canını acıtmaktan kaçındığınız (tabii o sizden özel olarak talep etmediği sürece) ve dişlerinizi kullanmadığınız (tabii yine o talep etmediği sürece) zaman göreceksiniz, ondan hiçbir şikayet duymayacaksınız. Sizi, fantezi dünyasından ne kadar da uzak olduğunuz konusunda suçlamaya fırsat bulamayacak!
*Bazen sadece “işe koyulun” yeter
Eğer içinizden gelecek öylesine güçlü bir seks dürtüsüyle onun üzerine atlayıp elbiselerini yırtacağınız günü bekliyorsanız, inanın bu sandığınızdan uzun zamanınızı alabilir. Bazen vücudunuz buna hazır olmasa da bir sevişmeyi başlatmak işe yarar. Vücudunuz ve tabii arzularınız da size yetişmekte gecikmeyecek, göreceksiniz.
*Anahtarınız Kegel
Kegel egzersizini duymayanınız kaldı mı? Pubis ve pelvis kaslarınızın güçlenmesini sağlayan bu egzersiz, seks esnasında kendinizi daha iyi kontrol etmenizi ve etkili orgazmlar yaşamanızı kolaylaştırıyor. Bu egzersiz basitçe, idrarınız geldiğinde onu tutuyormuş gibi vajina kaslarınızı sıkıp bırakmanız şeklinde yapılıyor.
*Doğum kontrol yönteminiz hayatınızın sonuna kadar aynı kalmamalı
Uzmanlar, yetişkinlik yaşantınızda en azından iki kez doğum kontrol yönteminizi gözden geçirmeniz gerektiğini söylüyorlar. Hızlı aşk kaçamaklarınız geride kaldıysa ve artık son limana demir atıp bir de çocuk sahibi olduysanız, bebekten sonra sadece vücudunuz değil huylarınız da değişir, unutmayın. Örneğin sizi daha az “şaşmaz” bir doğum kontrol hapı kullanıcısı haline getirebilir yeni hayatınız. Dolayısıyla bir “kaza”ya mahal vermemek için daha farklı bir yol düşünmeniz gerekir.
*İlişki boyunca acı normal değildir
Ara sıra cinsel ilişki esnasında acı duyuyorsanız bu, gergin olduğunuzu ya da yeterince ön sevişme yaşamadığınızı, uyarılmadığınızı gösterir. Ancak bu ağrı ve acı duymaları sık yaşıyorsanız, yani seks sizi incitiyorsa, doktorunuza görünmenizde yarar var. Sebebi basit bir idrar yolu enfeksiyonu da olabilir. Ama her ne sebeple olursa olsun sekste acı çekmek zorunda değilsiniz, öyle değil mi?
Kaydol:
Kayıtlar (Atom)